11 de abr de 2010

Aleitamento Materno 2

No livro: A vida do Bebê o Dr. Rinaldo de Lamare dê alguns conselhos quanto à alimentação da nutriz.


a) se você não gostar ou se tiver alergia ao leite ou a seus derivados, devará tomar 1g de cálcio por dia e substituir o leite e seus derivados por alimentos ticos em proteínas, como ovo, omelete, feijão, ervilha, soja;
b) para combater a prisão de ventre, em vez de laxantes é preferível comer frutas com bagaço, pão feito com trigo integral e tomar bastante liquido;
c) a nutriz deverá ingerir bastante líquido por dia (sucos, leite, água);
d) não deverá abusar de café, chá ou chocolate;
e) peixe: uma vez por semana, pelo menos, é prudente dar a mulher grávida ou à que amamenta, porque são períodos em qua há grande demanda do hormônio da tereóide. Tendo iodo, e sendo entre um dos mais importantes componentes do hormômio da glândula tireóide, é conveniente que o peixe faça parte da alimentação; 

No fim, buscar os alimentos mais naturais e frescos acaba sendo o melhor caminho tanto para uma gravidez saudável, quanto para um bom aleitamento.

Beijos
Naty

5 comentários:

Andreza Acássia disse...

Oi Naty parabéns pelo seu novo blog já estou seguindo você por aqui também...beijos fique com deus sempre...

LizDrummond disse...

Oi Naty! que legal! eu sou vovó de primeira viagem! rsrs... sucesso pro seu novo blog.
Beijinhos da Liz.

andrea gomes disse...

Oi Naty,parabéns pelo seu novo blog tá muito fofo, e sua neném é muito linda.
Já estou te seguindo,beijos mil

Cleise Rejane disse...

Oi linda!!!!!
Adivinha quem se tornou sua seguidora, amou o blog novo e vai estar sempre por aqui?
EUZINHA!!!!
Tem selinho pra este bloguito aqui, lá no meu blog.
Parabéns, este blog vai bombar.
Beijocas mil pra você e pra Esterzinha.
Não esquece de passar lá.
Cleise Rejane

Daiane disse...

Oi amiga.Pode por meu link sim, eu fico muito feliz não só pela oportunidade de divulgar meu trabalho mas pq se vc quer me indicar é pq gosta do q eu faço, né. :-)...
Muito obrigado
Beijos
*Daiane

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